Dieta para ganar peso saludable
Sábado. Desayuno. Yogur griego con granola sin azúcar, almendras y kiwi troceado, café con o sin leche o bebida vegetal sin azúcar. Alimento. Verduras asadas, solomillo de ternera al horno con limón y romero, fruta de temporada. Cena. Almejas al vapor, ensalada de atún 1. Frutos secos. Los frutos secos son una gran opción para ganar peso. Son ricos en proteínas, grasas saludables, minerales y vitaminas, lo que los convierte en un snack ideal para quienes buscan ganar peso. Los frutos secos más recomendados son las almendras, las nueces, los anacardos y los pistachos. Cuál debe ser la dieta para ganar peso de forma saludable. Para ganar peso de forma saludable, siga estos consejos: Evite los excesos. Aunque creas que cuando adelgazas puedes comer lo que quieras, en tu dieta de aumento de peso es importante evitar los alimentos ultraprocesados que contienen mucho calor y son poco nutritivos...